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那些年我们吃过的水果们

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发表于 2021-3-16 09:27:56 | 显示全部楼层 |阅读模式
      水果,一个满是宝藏的植物。当中含有丰富的矿物质尤其是以钾为代表的物质,对于心脑血管疾病预防有着明显的好处。也非常有利于预防和治疗便秘,因为含有丰富的膳食纤维。还可以让皮肤变得更加白皙和红润,因为当中含有多酚类·黄酮类以及花青素等化学物质。
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       草莓含有丰富的维生素和矿物质,每100克维生素C含量高达80毫克,远远高于苹果和梨;草莓中还含有葡萄糖、果糖、柠檬酸、苹果酸、胡萝卜素、核黄素等,这些营养素能促进儿童的生长发育,有利于老年人的健康。草莓中的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓中含有一种胺,对治疗白血病和再生障碍性贫血有一定疗效。草莓,是我非常喜欢吃的水果,酸酸甜甜的,特别上口,老少皆宜,吃了还想再吃。草莓是瘦腰皇后,也是减肥人士不可缺少的一员。

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      苹果富含矿物质、钙、蛋白质、维生素、各种微量元素等,极易被人体吸收。具有降胆固醇、安神安眠、缓解疲劳、延缓衰老的作用。常吃苹果的人可以增强记忆力,促进生长发育。因此,它有“水果之王”的美称。常吃一个苹果可以帮助肠道蠕动,加速新陈代谢,舒展肠胃,排毒消脂,帮助去除多余脂肪,可以说是所有致胖物的克星了,是我们减肥的最佳选择。


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       火龙果是生活中的高级水果。肉质细嫩,营养丰富,延缓衰老,预防疾病。女性能吸收丰富的维生素C和大量膳食纤维,加速内毒素代谢,防止黑色素形成,使皮肤越来越好。具有明显的美容效果,还能排出体内垃圾,加速新陈代谢,有助于减肥。


       综上所述,水果是我们的必需品,它充斥着我们的生活。它百利而无一害。水果的种类,也丰富多彩,口味更是。








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