永年老人自创“寒噤”健身功
http://www.handannews.com.cn/news/handan/c/attachement/jpg/site2/20150723/a41f72874a78171a9c8801.jpg图为刘振民向记者展示自创的健身功。 二十余年没吃药没去医院的健康秘诀——家住永年县施庄村84岁的退休老人刘振民，自1993年退休自创“寒噤”健身功以来，22年来没有去过一次医院，没有吃过一颗药，就连感冒也极少。7月22日，记者找到了这位自创“寒噤”健身功的老人。闻知记者来意，老人笑着表示，“寒噤”健身功的健身效果特别好，愿意把这套功奉献出来，与老人们共享。按照刘振民传授的“寒噤”健身功口诀，记者也尝试了一下。“这需要一个循序渐进的过程。”刘振民告诉记者，他的这套“寒噤”健身功已练了20多年了。练这套“功夫”，源自他50多岁时一次经历，那天他衣着单薄，又遇到风吹，打了个“寒噤”，从头至脚各个汗毛眼儿都颤动了一下，且感到非常舒服。老人说，那时他还在单位上班，工作和家庭的压力都特别大，身体也特别疲惫。有一段时间，他一觉醒来，总感到手指有肿胀麻痹感，身体各个关节还伴有不同程度的疼痛。他就尝试着打“寒噤”，结果效果很好，心里压力倍减。于是，老人退休后，便创建了36字口诀的“寒噤”健身功——“头脑清，全身松，心要静，气要平，朝夕练，动作反，衣着单，迎着风，深呼吸，收好功，持之恒，寒噤通”。刘振民退休前是永年电力部门的一位领导，有一股子不服输的牛劲，退休后开始揣摩自然疗法——“寒噤”健身功。“我的那些症状一定是微循环出现了障碍，只要去除障碍，打通血脉，不就好了吗？”刘振民只要有时间，他就不自觉地打“寒噤”，并延续至今。现如今，他的“寒噤”健身功可以不分地方、不分时间的练习，只要伸直胳膊、放松心情，便可打出“寒噤”。健身功做完后，再进行全身的自我按摩，效果显著。通过“寒噤”健身功，刘振民的身体一天天硬朗起来。如今他每天骑着电动车去附近的乡镇钓鱼，早出晚归，优哉游哉。看到“寒噤”健身功有如此疗效，刘振民又把自个儿的这套“功夫”向四周的老伙伴们传授，还时不时定期检查他们做的“功课”。除了“寒噤”健身功，刘振民还向记者透露了自己其他方面的养生之道：合理膳食，积极乐观。记者眼前的刘振民，一顶青灰色小礼帽，腰杆挺直，怎么看都不像是一位耄耋老人！为了考量刘振民的“寒噤”健身功是否有科学的依据，记者联系了市中医院保健医生王永春。他解释，这套“寒噤”健身功是种低强度、难度小的有氧运动，能有效地刺激中枢神经、外周神经，全方位保护呼吸、运动系统，对身心都有重要疗效，有一定的科学依据。鼎力支持！！ 能发扬光大就好了
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